Kaikki mihin samaistumme kontrolloi elämäämme. Voimme kontrolloida, ohjata ja hyödyntää kaiken sen mihin emme enää samaistu.

Löydä itsellesi levollinen, mukava paikka jossa voit istua rauhassa ilman että sinua häiritään.
Muista sulkea matkapuhelimesi! Varaa harjoitukseen aikaa noin 10 minuuttia.
Harjoitus olisi hyvä tehdä aamulla, mielellään joka aamu.
Kun olet sisäistänyt harjoituksen, voit muokata sitä haluamallasi tavalla.

Roberto Assagiolin meditaatioharjoitus: Itsensä tiedostaminen